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Lach dich fit und fröhlich in den Frühling

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Laughing in the rain auf dem Tempelhofer Feld

Berlin- Geeignet für alle, die mit diesem lachenden Workout an frischer Luft fit und fröhlich in den Frühling gehen wollen. Geeignet für alle, die Stress ablachen und hinter sich lassen wollen. Und an diesem Sonntag für alle, die Regen nicht abschreckt, raus zu gehen. Wir lachen also bei jedem Wetter, denn wir Berliner sind ja nicht aus Zucker? Neeeeeee!!!!!
LACH DICH FIT UND FRÖHLICH in den Frühling!!!

Geeignet für alle, die gern lachen oder mehr Lachen in ihr Leben bringen wollen, für Jung und „Alt“, auch für Menschen mit Handicaps. Lachyoga ist verbindend und integrativ! Lachyoga öffnet Herzen. Auch geeignet für Menschen, die nicht Deutsch sprechen. Anleitung in Englisch und Russisch möglich. Lachen ist eine internationale Sprache. Einfach nachmachen. Laughter is an international language! Cмех Йога – международный язык.

offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse

wo:
Tempelhofer Feld, Haupteingang Columbiadamm rein, an der Friedhofsmauer entlang, mit Friedhofsmauer auch weiter um die Ecke bis zum Areal zwischen Imbiss „Tempelburger“ und „Luftgarten“, hinter Partyüberdachung auf Foto, noch vor Tischtennis-Stelle, meist an den hohen Pappeln
siehe Link weiter unten

wann:
12 Uhr – max. 13:15 Uhr
Bei Wind und Wetter, außer bei Unwetterwarnung. Bei Regen gibt es meistens die Möglichkeit unter einer Überdachung zu lachen. Sonst gibt es auch noch Regensachen und Regenschirm. Du weißt: Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung!

bitte mitbringen:
Lust, was Neues auszuprobieren; viel Wasser oder warmes Getränk; intensives und spielerisches Lachen (Lachyoga) macht durstig; natürlich wetterfeste Kleidung

Anmeldung:
nicht nötig, einfach kommen. Außer bei Unwetterwarnung!

mehr Infos und Kontakt:
auf meiner Webseite: www.kreativitaet-und-lachen.de

Freue mich aufs gemeinsame Lachen an frischer Luft!!!!

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Das Lachen wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise „Fake it until you make it“ kann es sich leicht in ein herzhaftes Lachen verwandeln. Die spielerischen Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens, angelehnt an das Atemyoga (Pranayama). Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Gleichzeitig ist es eine innere Massage, da beim Lachen ganz viele Muskeln im gesamten Körper kurz kontrahieren und sich schnell wieder lockern. Dadurch entspannt sich Dein Körper und auch Dein Geist (wer herzhaft lacht, kann nicht denken). Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei, fördert soziale Kontakte und stärkt das (Sich-)Selbst-Bewustsein. 🙂

Mehr Information unter: http://www.kreativitaet-und-lachen.de/index.html

 

 

Quelle: Kreativität & Lachen im KREATIVHAUS, 09.03.2019, Lachendes Mädchen, Quelle: Petra

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